如何做每日喝茶记录？ 指南 · 约 6 分钟 喝茶常常是「再来一杯」。红茶/土耳其茶仍含咖啡因；绿茶较轻；花草茶通常无咖啡因。Twilight 茶叶计数帮你看清杯数目标与估计咖啡因。 茶类（约） 土耳其茶 ≈ 40 mg 红茶 ≈ 47 mg 绿茶 ≈ 28 mg 花草茶 ≈ 0 mg 怎么用？ 打开 茶叶计数 选择茶类 可输入自定义杯数 默认目标 5 杯 习惯建议 晚上可改喝花草茶 隔几杯记一次喝水 若同时喝咖啡，注意总咖啡因 隐私 记录在设备 localStorage 中。 打开茶叶计数 相关：茶 · 咖啡 · 喝水 · 全部指南