Günlük çay takibi nasıl yapılır?

Rehber · Okuma ~6 dk

Türkiye’de çay çoğu zaman “bir bardak daha” ile akar. Keyifli olsa da, özellikle demli Türk çayı ve siyah çayda kafein birikir; yeşil çay daha hafif, bitki çayları genelde kafeinsizdir. Twilight Çay Sayacı bardak hedefini ve tahmini kafeini netleştirir.

Çay türleri ve yaklaşık kafein

• Çay (Türk çayı) ≈ 40 mg / bardak
• Siyah çay ≈ 47 mg
• Yeşil çay ≈ 28 mg
• Bitki çayı ≈ 0 mg

Dem süresi, yaprak miktarı ve bardak boyutu değerleri değiştirir; uygulama bilinçli takip içindir, tıbbi teşhis değildir.

Çay Sayacı nasıl kullanılır?

1. Çay Sayacı’nı aç
2. İçtiğin türe dokun
3. Birden fazla bardak için özel sayı kullan
4. Günlük hedefi ayarla (varsayılan 5 bardak)
5. Hata olursa geri al veya günü sıfırla

Keyifli ve dengeli alışkanlıklar

• İnce belli bardakta “sonsuz çay”ı sayarak gör
• Akşam bitki çayına geçmek uykuya yardımcı olabilir
• Her 2–3 çaydan sonra Su Sayacı’nda +200 ml işle
• Kahve ile aynı güne denk geliyorsa toplam kafeine dikkat et

Gizlilik

Kayıtlar cihazındaki localStorage’da tutulur; Twilight’a çay günlüğün yüklenmez.

Neden Twilight?

Uygulama indirmeden, reklam labirenti olmadan, tarayıcıda. Dil seçiciyle beş dilde kullan.

İlgili: Çay Sayacı · Kahve Sayacı · Su Sayacı · Tüm rehberler