Günlük su takibi nasıl yapılır?
Yeterli su içmek basit görünür ama gün içinde unutulması da çok kolaydır. Twilight Su Sayacı, günlük hedefini ml cinsinden koyup her yudumu tek dokunuşla kaydetmeni sağlar. Kurulum yok, hesap yok; veri tarayıcında kalır ve gece yarısı yeni güne geçer.
Günde ne kadar su?
Sık duyulan “günde 2 litre” kuralı genel bir başlangıçtır; ihtiyaç kilo, aktivite, hava ve sağlık durumuna göre değişir. Twilight’da varsayılan hedef 2000 ml’dir — kendi ritmine göre 1500–3000 ml aralığında ayarlayabilirsin. Önemli olan “mükemmel sayı” değil, her gün görünür bir ilerleme bırakmaktır.
Su Sayacı nasıl kullanılır?
- Su Sayacı sayfasını aç
- Hızlı tuşlarla +200 / +250 / +330 / +500 ml ekle (bardak, kutu, şişe)
- Farklı bir miktar içtiysen özel ml alanına yazıp Ekle’ye bas
- Yanlış eklediysen Geri al; günü baştan kurmak için Günü sıfırla
- Hedefini kartın altından değiştirip Kaydet
Daire grafik yüzdeyi ve kalan yolu gösterir; hedefe ulaşınca küçük bir kutlama görünür. Bugünkü kayıtlar saat damgasıyla listelenir.
Alışkanlık ipuçları
- Sabah uyanınca ilk +250 ml’yi hemen işle — günü “sıfır”dan kurtarır
- Öğünlerle eşleştir: kahvaltı / öğle / akşam sonrası sabit bir bardak
- Masaüstünde veya telefonda sekmeyi sabitle; her içişte 1 sn sürer
- Kafeinli içecekleri su yerine koyma; su sayacı sadece su için
- Spor günlerinde hedefi 250–500 ml yükselt
Gizlilik ve veri
Kayıtlar localStorage ile cihazında tutulur; Twilight sunucusuna su log’un yüklenmez. Tarayıcı verisini silersen geçmiş de silinir — aynı cihazda devam etmek için çerezleri/site verisini koru.
Neden Twilight?
Uygulama mağazası, bildirim spam’i veya abonelik yok. Telefonda veya bilgisayarda aç, hedef koy, içtikçe işaretle. Dil seçiciyle TR / EN / RU / ES / ZH kullanabilirsin.
Su Sayacı’nı Açİlgili: Su Sayacı · Kahve Sayacı · Çay Sayacı · Tüm rehberler